مینا چاوشی

توی سبک زندگی مدرن، به خاطر رقابت شدید،مقایسه دائمی با دیگران، انتظارات بالا و ناامنی اقتصادی،آینده نامعلوم، مشکلات مالی وبیکاری و عدم ثبات شغلی حتی خواب و تغذیه ناسالم باعث شده‌اند که بیش از گذشته تحت فشار باشیم.گاهی این فشار ها اونقدر عادی به نظر میرسن که متوجه آسیبی که بهمون میزنن نمیشیم.
همه‌ی این عوامل دست به دست هم دادن تا افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان باشه که این جا با هم بدون قضاوت با تغییر الگوی شناختی و رفتاریمون قدم به قدم باهم جلو میریم و افسردگی رو بهبود می‌بخشیم.