روانشناسان متخصص در: اختلال تمرکز و بیش فعالی (ADHD)
ADHD در بزرگسالی چگونه است؟
بسیاری از بزرگسالانی که در کودکی تشخیص نگرفتهاند، در زندگی روزمره با مشکلاتی مثل بینظمی، فراموشی، شروع نکردن کارها یا ناتوانی در تمرکز مواجه میشوند.
ADHD در بزرگسالان با بیقراری ذهنی، تصمیمگیریهای ناگهانی و گاهی اضطراب یا افسردگی همراه است.
علائم ADHD بزرگسالان
عدم تمرکز در جلسات کاری یا مطالعه
تأخیر مزمن در انجام وظایف
ناتوانی در برنامهریزی و مدیریت زمان
فراموشی جزئیات یا وظایف روزمره
احساس بیقراری یا حوصلهسررفتگی سریع
پرش ذهنی بین چند کار همزمان
روشهای درمان و کنترل ADHD بزرگسالان
درمان شامل رفتاردرمانی، آموزش مهارتهای اجرایی، تمرینهای تمرکز، و گاهی دارودرمانی است.
مشاوران به فرد کمک میکنند محیط کاری یا تحصیلیاش را طوری تنظیم کند که تمرکز و نظم بیشتر شود.
درمان ADHD بزرگسالان در سایت آغاز
در سایت روانشناسی آغاز، درمانگران متخصص ADHD به شما یاد میدهند چگونه با ساختاردهی به روز، استفاده از ابزارهای کمکی و شناخت محرکهای ذهنی، تمرکز خود را بازیابی کنید و زندگی را از حالت آشفتگی خارج کنید.