روانشناسان متخصص در: انواع فوبیا

فوبیا چیست؟

فوبیا یا ترس، ترسی شدید و غیرمنطقی از اشیا، موقعیت‌ها یا حیوانات خاص است.
مثلاً ترس از پرواز، بلندی، حیوانات، آسانسور یا فضاهای بسته.
در حالی که فرد می‌داند این ترس منطقی نیست، اما نمی‌تواند آن را کنترل کند.

انواع رایج فوبیا

• فوبیای خاص: ترس از موقعیت یا شیء مشخص (مثل ارتفاع یا مار)

• فوبیای اجتماعی: ترس از قضاوت یا حضور در جمع

• آگورافوبیا: ترس از مکان‌هایی که فرار از آن دشوار است

درمان فوبیا

درمان‌های مؤثر شامل درمان مواجهه‌ای (Exposure Therapy)، CBT و گاهی درمان با آرام‌سازی تدریجی هستند.
روان‌شناسان کلینیک آغاز به شما کمک می‌کنند به‌آرامی و مرحله‌به‌مرحله با ترس خود روبه‌رو شوید تا مغز یاد بگیرد دیگر واکنش افراطی نشان ندهد.